אביעד ברטובבין אם מתאמנים במכון כושר ובין אם מתאמנים בבית, מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב לא יהיה אפקטיבי בלי שתקפידו על אורח חיים נכון, לרבות תזונה נכונה ואימוני כושר. כל מי שעדיין מתלבט, קבלו החלטה ופשוט לכו על זה. כמו כל דבר בחיים, התוצאות של אימון גופני אינן נראות ברגע, ויש להבין שמדובר בתהליך ארוך.
כיצד ניתן להתאמן עם מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב בעת בה נגיף הקורונה מככב?
לשם ידע כללי, עליכם להבין כי אימון על ידי מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב מומלץ ביותר מכיוון שהוא מסייע לחיטוב ולעיצוב הגוף, מחזק את שרירי הליבה, עוזר לשקם או לחלופין למנוע כל מיני פציעות, וכיוצא בזאת. במידה והצלחתם למצוא בתקופת הקורונה מכון כושר שיש באמתחתו מכשיר זה, עליכם לוודא כי כל המתאמנים וכל צוות העובדים של המכון נשמעים לכללים החשובים, כמו לדוגמה – כללי חיטוי וכללי היגיינה מוקפדים ביותר. כמו כן, בעלי מכון הכושר צריכים לבצע תדיר חיטוי שלם על גבי הציוד באמצעות חומר שנקרא אנטי בקטריאלי מיוחד למצב, שמירה על כללי הריחוק בין מתאמן אחד לרעהו או החלפה מועטה של הלקוחות שמגיעים להתאמן. בנוסף לכך, כדאי להירשם לחדר כושר שמכשיר זה קיים אצלו והוא גדול במיוחד, כך יישמר בוודאות מרחק מקסימלי בין המתעמלים במכון כושר.
מה מייחד מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב?
אולי תתפלאו לשמוע, אבל מה שמייחד מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב מקורו דווקא במנוחה, בשל כך כי מתרחשת הוצאה של אנרגיה כאשר נחים ואז למעשה הגוף שלכם פועל לחידוש הרקמות של השרירים, אשר הן מאוד משמעותיות לשם שיקום בתום האימונים. התהליך של מאזן קלוריות והן קצב חילוף החומרים יותר אפקטיבי מכיוון שרקמות השריר מהוות צרכניות של אנרגיה עצומות, וכאשר עובדים עליהן באופן קבוע כל היתרונות מתקיימים הלכה למעשה.
מדוע כדאי להתאמן על מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב?
אם מזה תקופה ארוכה כל מה שמעניין אתכם זה לרדת במשקל, להיות בעלי רגליים או ידיים שריריות, להשטיח את הבטן שלכם או למצק את הישבן – הגיע הזמן שתכירו את מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב תגלית די חדשה, שמאפשרת לכם לאמן ולחטב את שרירי המותניים, הבטן, הידיים והרגליים או הישבן, כאשר באמצעות גירוי של שריר עם מתח חשמלי קל שאפשר לשלוט בו, מתבצעת הפעלה של השרירים בלי שחייבים פיזית להתאמן. ניתן להתאמן במכשיר זה בכל עת ובכל אזור, כגון – כאשר גולשים באינטרנט, כאשר צופים בסרט, כאשר קוראים ספר והן תוך כדי עבודה.
האם מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב באמת כה אפקטיבי?
התשובה לשאלה שהוצגה בכותרת שלעיל חיובית בהחלט, כאשר מתאמנים בצורה של מכשיר סימולטור לאימון השרירים וחיטוב הדבר שווה ערך לאימון שנערך על ידי משקולות במשקל רב, כאשר אין חשש להסבת נזק למפרקים ולעומס שעלול להזיק. מה שמיוחד באימונים הללו בא לידי ביטוי בעבודה אינטנסיבית על שרירי הליבה, אשר למי שאינו מתמצא – מדובר אודות השרירים שתורמים ליציבה ושמהווים תמיכה לעמוד השדרה. אימון זה, שכאמור רק יחזק את הגוף שלכם, ייטיב את התפקוד שלכם, גם במידה ואתם שוחרי ספורט ששואפים להצליח ואף במידה ואתם מרותקים לכיסא במשך כל יום העבודה שלכם. אימון על ידי המכשיר הקסום הזה כה חזק בשל התכונות שלו שנודעות בייצור גירויים לשריר ובהפעלה מרבית של מספר יחידות מוטוריות בד בבד, כאשר מעת לעת עוצמת ההתנגדות מתגברת. ולאלו מבינכם אשר כל חייכם אתם נאבקים במשקל עודף, בוודאי תשמחו לדעת כי מכשיר הסימולטור מאיץ את הקצב של המטבוליזם הווה אומר – הוא גורם למיצוק של השרירים ולשריפה של שומנים, שהם במישרין תורמים לירידה במשקל ולחיטוב הגוף שלכם.